Ciężko o spadki z testem 600mg ew w tle i dobrym treningiem :P Mówię każdy zna swój organizm najlepiej, jeżeli Tobie to odpowiada to śmiało leć, pochwal się efektami na końcu, i powiedz mi z jakiego pułapu zacząłeś ? jaka waga wzrost etc ? Ja na tą chwile trzymam ok 2700kcal 200-220g białka ok 200-230g węgli i ok 90g tłuszczy Ale wczoraj [...]
prosze o pomoc bo juz mnie tu sklepano ze robie blad z suplementami. a wiec waze 110kg wzrost 191cm z silownia mialem tyle wspolnego ze przez 8lat wojska chodzilem tam bo musialem w szkole sredniej trenujac pilke reczna chodzilem tam tylko dla kondycji, zawsze dobrze wygladalem lecz od 5 lat praca za biurkiem zrobila swoje lecz nie jestem zadnym [...]
Jak dawkować: Cell Pumpa, Trec Thermo Fat Burnera, Universal amino 2700? I czy mogę do tego brać NOW Super Omege 3-6-9 1200mg, Animal Pak i Dymatize BCAA Complex 2200 (Te BCAA moge brać np zamiast Amino2700 a potem jak mi sie skończą Dymatize to zacząć Amino2700?) Jak dawkować i kiedy brać? Trening 3 razy w tyg. siłownia, 2razy SW, raz godzina [...]
UWAGA! PRZESTROGA! Mam 20 lat skonczone i za soba zabieg usuniecia ginekomastii. Chcialbym tylko powiedziec ze usuniecie ginekomastii w wieku 15 lat jest co najmniej smieszne. U mezczyzn gospodarka hormonalna ksztaltuje sie powiedzmy do 22 roku zycia. Ja osobiscie zaluje ze poszedlem na zabieg bo niedosc ze nie usunieto mi ginekomastii dobrze (mam [...]
Czesc Irokez. Kaizenowski Tribulus terrestris jak sama nazwa mowi zawiera buzdyganek ziemny a Tribistol jest polaczeniem tribulusa i avena sativa co zwieksza dzialanie podnoszace poziom testosteronu poprzez zmniejszenie laczenia tegoz hormonu z bialkami nosnikowymi. Roznica: W tribulusie zawarte jest wieksze stezenie samego buzdyganka co [...]
błagam pomóżcie ocenić czy to gino... mam 18 lat, na siłowni ćwiczyłem 2 lata , a przez rok bardzo dużo przytyłem (prawie 30 kg) , teraz od 3 miesięcy nie ćwiczę, robię dużo aerobów żeby schudnąć. Na dzień dzisiejszy waga 104kg, wzrost 185cm. Z pół roku temu zaczęły mnie boleć oba sutki, już takie coś miałem kiedyś, jak miałem z 14 lat. Po 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : Waga : 21 Wzrost : 180 Staż treningowy: rok Obwód pasa 97 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W wolnym czasie biegam 30 min. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Jak ryba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bcaa kreatyna multiwitaminy [...]
Trener KIF, przyznaj się z jakiego sklepu jesteś. Dużo osób wcina to białeczko, ja również i zauważyłem że naprawdę jest spoko, nie zalałem się tłuszczem i mam wzrost masy mięśniowej i siły. Wiele osób zachwala to białko. Jak za tą cenę, to rewelacja. A co do piany, rzeczywiście jest spora, ale po co czekać. Raz wypijasz z pianą, a później jak [...]
Trenuję tym planem FBW od zeszłego lata: Poniedziałek i czwartek 1. Wyciskanie żołnierskie sztagą 4x10 choć teraz już 4x8 bo ciężar znacznie większy. 2. Przysiad przedni 4x 10 3. Podciagnie na drążku 4x8(na zmianę 8 tyg nachwyt/8 podchwy)z dodatkowym ciężarem w tej chwili 15 kg 4. Wiosłowanie sztanga (na zmianę 8 tyg nachwyt/8 podchwyt) 5. Dipsy [...]
[...] po prostu jeden baton, to dobry pomysł ? Jakby ktoś mógł sprawdzić czy jest w porządku czy nie, będę wdzięczny :) ANKIETA : Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 84-85 Wzrost : 173 Obwód klatki : x Obwód ramienia : 37,5 Obwód talii : x przesiałem gdzieś centymetr, uzupełnię jak znajdę :) Obwód uda : x Obwód łydki : x Szacunkowy poziom [...]
Szymen napisz ile ważysz,,jaki wzrost i jaki staż? Wydaje mnie się,że warto się podłączyć do treningu Aksela,jeeli jest już dość zaawansowany treningowo Dochodzą do ciebie privy od zwykłych userów? Jak tak to sprawdź i odpisz, jak nie będę pisać tutaj.
[...] była masa, aktualnie jestem trochę podlany i chciałbym zredukować masę tłuszczową do wakacji i utrzymać jak najwięcej mięśni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 72kg Wzrost: 172cm Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na siłowni: Od maja 2014 roku, od września z dietą, niestety pod koniec roku odpuszczenie diety i zalanie Uprawiane [...]
czy masz to juz wszystko zakupione czy dopiero dysponujesz odpowiednia kwota i jestes podatny na sugestie co do zakupu ? druga rzecz - co bdzie bardziej brane pod uwage - wzrost sily czy wzrost obwodow ? p.s nie chce cie martwic ale jak kolega "pojdzie na calosc" (mam na mysli towar z dzialow nizej) to masz nikle szanse p.s.2 [...]
czy masz to juz wszystko zakupione czy dopiero dysponujesz odpowiednia kwota i jestes podatny na sugestie co do zakupu ? -- wszystko kupione tylko ma za malo ostrowii i mono i bede musial dokupic w marcu bo niestety am tylko 100 g mono i 500 g ostrowii co napewno nie starczy na 50 dni :( Ale napisz co bys sugerowal, wezme pod uwage na anstepny [...]
Robinho tuż tuż? Real Madryt w najbliższych dniach zamierza pchnąć negocjacje w sprawie Robinho do przodu. Intencja jest taka, aby piłkarz mógł wraz z zespołem Blancos pojechać do Azji i Stanów Zjednoczonych, co oczywiście przełoży się na większe wpływy finansowe z sześciu planowanych spotkań. A te pieniądze mają być istotną częścią pokrycia [...]
Enduromax, wprawdzie nie mam statusu fachowca tego forum, ale chciałbym abyś pozostał w miarę z zadowalającym wyjaśnieniem w tym temacie i odniósł wrażenie że na forach dyskusyjnych wcale nie jest tak źle jak uważasz . Ponieważ widzę, że jesteś profesjonalistą i w miarę orientujesz się w temacie, potrzebujesz na pewno trochę poważniejszych [...]
Jermak- jak masz tak doradzac to lepiej tego nie rob! Kamil.16- podaj info: Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są). I polacz partie tak; pon lub wt klata+triceps sr lub czw plecy+biceps pt lub so bary+nogi Naprawde nie potrzeba jakis [...]
Jakie dawki epi przyjmować w jakich godzinach do mojej diety ?? Waga 70 kg Wzrost 180 cm. Dieta: 7.30 białko 100g nitro pro gen + 3 jAJKA 10 30 - MAGNUM 8000 100g + 2pizzerki ,jogurt lub serek ,kanapki 13 30 magnum 8000 50g + ryż , indyk - do syta lub makaron bolonese i pierogi 16:30 magnum 800 50g+ fast food do syta 19;30 Białko nitro pro gen [...]
Jakie dawki epi przyjmować w jakich godzinach do mojej diety ?? Waga 70 kg Wzrost 180 cm. Dieta: 7.30 białko 100g nitro pro gen + 3 jAJKA 10 30 - MAGNUM 8000 100g + 2pizzerki ,jogurt lub serek ,kanapki 13 30 magnum 8000 50g + ryż , indyk - do syta lub makaron bolonese i pierogi 16:30 magnum 800 50g+ fast food do syta 19;30 Białko nitro pro [...]
Relacja z redukcji T3+Clen
